AG1-Alternativen 2026: Preise, Mengen und Belege

Transparenz: BIOGENA ONE ist offizieller Partner der Biohacker Alliance. Als Anzeige gekennzeichnete Links sind Affiliate-Links. Kaufst du darüber, erhalten wir eine Provision, für dich ändert sich der Preis nicht. Mit AG1 und den anderen genannten Marken besteht keine Partnerschaft.

Was AG1 ist und was es kostet

AG1 hieß früher Athletic Greens und wurde 2010 gegründet. Das Produkt ist ein tägliches Pulver mit laut Hersteller rund 75 Inhaltsstoffen, darunter Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenstoffe und Bakterienkulturen. Bekannt wurde die Marke vor allem durch Podcast-Werbung, 2024 lag der Umsatz laut Wikipedia bei rund 600 Millionen US-Dollar.

Der offizielle Preis in Deutschland beträgt 87 Euro im Monat im Abo und 107 Euro beim Einzelkauf für 30 Portionen. Pro Tag sind das rund 2,90 Euro im Abo und 3,57 Euro beim Einzelkauf. Der Hersteller begründet den Preis mit der Rezeptur und den Qualitätsprüfungen.

Ob sich das für dich lohnt, hängt weniger vom Pulver ab als von der Frage, was du sonst dafür kaufen würdest. Wer sonst fünf Einzelpräparate nimmt, rechnet anders als jemand, der vorher gar nichts ergänzt hat.

Warum viele nach einer Alternative suchen

Vier Gründe tauchen immer wieder auf.

Der Preis. Das ist der häufigste Grund. Im Jahr kommen im Abo 1.044 Euro zusammen, beim Einzelkauf 1.284 Euro.

Die Transparenz. Kritiker bemängeln, dass bei AG1 ein erheblicher Teil der Dosierungen nicht einzeln angegeben wurde, weil die Mischungen als proprietär gelten. Prüfe dazu das aktuelle Etikett, denn die Rezeptur wurde inzwischen überarbeitet.

Die Studienlage. Die Harvard-Forscherin JoAnn Manson kritisierte laut Wikipedia die Studien des Unternehmens als sehr kleine randomisierte Untersuchungen ohne ausreichende Aussagekraft. Das ist kein Problem von AG1 allein: Auch andere Hersteller stützen sich auf kleine oder interne Studien.

Geschmack und Verträglichkeit. Manche Menschen kommen mit dem Geschmack oder der Süßung nicht zurecht, andere vertragen Ballaststoffe und Kulturen schlecht. Hier hilft nur Ausprobieren.

Die Alternativen im Überblick

Die folgenden Produkte verfolgen unterschiedliche Ansätze. Die Angaben stammen von den Herstellern und aus einer deutschen Vergleichsübersicht. Eigene Labortests haben wir nicht durchgeführt.

Stand: Oktober 2026, Preise für Deutschland. Sie können sich ändern, prüfe sie vor dem Kauf beim Anbieter.

BIOGENA ONE: ähnlicher Preis, andere Herkunft

BIOGENA ONE kommt aus Salzburg und spielt preislich in derselben Liga wie AG1. Im Flex-Abo kostet es 82,60 Euro statt 118 Euro, also etwas weniger als AG1 im Abo. Die Nährwerttabelle nennt die Mengen vieler Inhaltsstoffe einzeln, darunter 5 Milliarden KBE an Kulturen pro Sachet. Der Hersteller nennt eine vierwöchige interne Studie, in der Teilnehmer von subjektiven Verbesserungen berichteten. Unabhängig geprüft ist das nicht.

Zwei Punkte solltest du kennen: Mit 50 µg Vitamin D und 320 mg Vitamin C pro Sachet liegt das Produkt über den Höchstmengenvorschlägen des BfR von 20 µg und 250 mg. Wer zusätzlich Vitamin D einnimmt, sollte das einrechnen. Außerdem ist es keine klassische Sparvariante: Wer vor allem weniger bezahlen will, wird bei den anderen Produkten eher fündig. Mehr dazu in unserem Artikel zu BIOGENA ONE.

Alpha Foods Grüne Mutter: nah am Konzept, deutlich günstiger

Mit 72 pflanzlichen Zutaten und 13 Bakterienstämmen kommt Grüne Mutter dem AG1-Prinzip recht nah und kostet etwa zwei Euro pro Portion. Die Tagesportion ist mit 30 Gramm vergleichsweise groß, gesüßt wird mit Stevia. Prüfe bei dieser Portionsgröße, welche Zutaten den Hauptanteil ausmachen, denn die Reihenfolge auf dem Etikett richtet sich nach dem Gewicht.

KoRo X44: ungesüßt und mit mehr Sättigung

KoRo setzt auf eine Großpackung ohne Süßung und ergänzt Protein und Ballaststoffe. Das spricht alle an, die künstlich wirkende Süße nicht mögen. Beachte den Hinweis des Herstellers, falls du bereits Jod ergänzt.

Primal Harvest Greens: Fermente statt Vitaminpaket

Dieses Produkt setzt auf fermentierte Extrakte und Enzyme und bleibt beim Preis deutlich unter AG1. Es zielt eher auf Pflanzenvielfalt als auf hohe Vitaminmengen. Ob Fermentation im Pulver einen messbaren Vorteil bringt, ist offen. Betrachte diesen Punkt also als Geschmacks- und Konzeptfrage und nicht als belegten Vorteil.

Fairnatural Green Soul: die einfache Bio-Lösung

Mit 16 Bio-Zutaten und rund 60 Cent pro Portion ist das die günstigste Variante in diesem Überblick. Sie ersetzt kein Multivitamin, dafür bleibt die Zutatenliste übersichtlich. Wer nur etwas Grünes ergänzen möchte, braucht womöglich nicht mehr.

Kein Pulver: Einzelstoffe und Lebensmittel

Die vielleicht ehrlichste Alternative ist gar kein All-in-One-Produkt. Lass dein Blutbild prüfen und ergänze gezielt, was tatsächlich fehlt, häufig etwa Vitamin D im Winter oder Omega-3 bei wenig Fischkonsum. Das kostet oft weniger und vermeidet Doppelungen. Welche Form wofür diskutiert wird, zeigt unser Vergleich der Magnesium-Arten. Die Kehrseite: Du musst dich selbst darum kümmern und mehrere Dosen im Schrank haben.

Was die Forschung über solche Pulver sagt

Für einen Wechsel ist wichtig, wie groß der erwartbare Nutzen überhaupt ist. Die US Preventive Services Task Force sah 2022 nicht genug Belege, um Multivitamine zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs zu bewerten, und riet von Beta-Carotin und Vitamin E zu diesem Zweck ab (JAMA 2022).

Etwas positiver fiel die COSMOS-Web-Studie aus, in der ein klassisches Multivitamin bei 3.562 älteren Erwachsenen den primären Gedächtnistest verbesserte (Am J Clin Nutr 2023). Sie zeigt aber auch: Das getestete Präparat war ein einfaches Multivitamin, das deutlich weniger kostet als AG1.

Bei den Bakterienkulturen zeigt eine Studie in Cell, dass sie sich von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich ansiedeln. Dass auf einem Etikett viele Stämme stehen, garantiert also keinen bestimmten Effekt. Einen Überblick bietet unser Leitfaden zur Darmgesundheit.

Unterm Strich gibt es also keine belastbaren Daten, nach denen eines dieser Pulver einem anderen klar überlegen wäre. Das macht die Entscheidung einfacher: Preis, Etikett und Verträglichkeit dürfen den Ausschlag geben.

So rechnest du die Kosten richtig

Der Preis pro Portion ist der einfachste Vergleich, aber nicht der einzige. Drei Rechenschritte verhindern, dass du dich an der Werbung orientierst.

Erstens: Rechne das Jahr. AG1 kostet im Abo 1.044 Euro im Jahr, BIOGENA ONE im Flex-Abo rund 991 Euro, Grüne Mutter rund 726 Euro und ein einfaches Bio-Grünpulver rund 226 Euro. Der Abstand zwischen den Konzepten ist also größer als der Abstand zwischen zwei All-in-One-Marken.

Zweitens: Ziehe ab, was du ersetzt. Nimmst du heute ein Multivitamin, ein Probiotikum und Vitamin D, spart ein All-in-One-Drink diese Ausgaben womöglich ein. Prüfe aber, ob die Mengen wirklich vergleichbar sind. Ein Sammelprodukt enthält von manchen Stoffen weniger als ein Einzelpräparat, zum Beispiel Magnesium, dessen Tagesmenge schlicht viel Platz braucht.

Drittens: Rechne die Startkosten ein. Starter-Pakete mit Flasche oder Box kosten beim ersten Mal oft anders als die spätere Lieferung. Bei BIOGENA ONE liegt das Starter Bundle ohne Abo bei 129 Euro. Schau außerdem, ob es eine Geld-zurück-Garantie für Erstkäufer gibt und welche Frist dafür gilt.

Fünf Fragen vor dem Wechsel

1. Was soll das Produkt leisten? Lücken schließen, Einzelpräparate ersetzen oder nur etwas mehr Pflanzenvielfalt?
2. Was nimmst du bereits? Lege die Etiketten nebeneinander und addiere Vitamin D, Vitamin A, Zink und Selen.
3. Was kostet es wirklich? Vergleiche Preis pro Portion, Portionsgröße und die Laufzeit des Abos.
4. Lässt sich das Abo beenden? Prüfe Kündigungsfrist, Pausenoption und Geld-zurück-Bedingungen.
5. Passt es zu deiner Gesundheit? Bei Gerinnungshemmern, in der Schwangerschaft, bei Schilddrüsenerkrankungen oder als Raucher sprich vorher mit deinem Arzt.

Wenn du unsicher bist, kann eine Fachperson aus dem Bereich funktionelle Medizin mit dir das Blutbild durchgehen. Passende Kontakte findest du in unserem Experten-Verzeichnis.

Unsere Einordnung

Eine objektiv beste AG1-Alternative gibt es nicht. Wer das gleiche Konzept mit offener Mengenangabe sucht, schaut sich BIOGENA ONE an, zahlt aber ähnlich viel. Wer sparen will, findet ab rund 2 Euro ähnliche Konzepte oder ab 60 Cent einfache Grünpulver. Und wer gezielt nach Blutbild ergänzt, braucht womöglich gar keine Mischung.

Einen breiteren Blick auf den Markt und sechs Prüfkriterien findest du in unserem Greens-Pulver-Vergleich.

Quellen

• US Preventive Services Task Force: Vitamin, Mineral, and Multivitamin Supplementation to Prevent Cardiovascular Disease and Cancer. JAMA 2022. DOI
• Yeung et al.: Multivitamin Supplementation Improves Memory in Older Adults. Am J Clin Nutr 2023. DOI
• Zmora et al.: Personalized Gut Mucosal Colonization Resistance to Empiric Probiotics. Cell 2018. DOI
• Bundesinstitut für Risikobewertung: Höchstmengenvorschläge für Vitamine und Mineralstoffe
• Herstellerangaben: AG1 Preise, BIOGENA ONE Nährwerte

Disclaimer: Die hier bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung und der allgemeinen Information. Sie stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Empfehlung dar. Konsultiere vor jeglicher Anwendung immer einen qualifizierten Arzt.